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El peso de cultivar el apego particular

El peso de cultivar el apego particular

«Es como un musculo. Hay que ejercitarlo a corriente y no ha transpirado necesita esfuerzo»

Al hablar sobre amor solemos referirnos a aquel que se transmite a diferentes usuarios aunque, para que esa manera de estima se de, debe existir un prototipo sobre amor previo: el mismo. Este es la aptitud genuina sobre aceptar las fortalezas asi­ como virtudes de alguno exacto e, igualmente, aceptar las debilidades asi­ como defectos, integrandolos en el desarrollo sobre la vida.

«Quien muestra amor propio suele ser definido igual que una cristiano con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, existe usuarios que admiten mas facilmente la critica, hasta ser ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, sin por eso alterarse, indignarse o simplemente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y no ha transpirado en Ciencias sobre la vitalidad. «Tambien Tenemos quien generaliza esta clase de amor a su equipo sobre futbol, su clan o su pais, por motivo de que lo reside intimamente como mismo, aunque sean conjuntos heterogeneos», senala.

En real, el amor propio nos ayuda a conseguir una gran efectividad en las tareas emprendidas, da emocion de facultad, evita que nos rindamos facilmente, disminuye el temor al ridiculo asi­ como la urgencia de aprobacion por parte de otros, reduce la angustia, la afliccion y no ha transpirado la depresion, facilita construir relaciones interpersonales mas sano y no ha transpirado facilita la independencia desplazandolo hacia el pelo la autonomia. Eso si, no debe confundirse con egolatria, egoismo ni egocentrismo.

«Cuando hay carencia de el igual hay dependencia emocional, que seri­a la creencia sobre precisar sobre otra cristiano para quedar bien con uno identico. Se refleja, por ejemplo, en esas usuarios que lo proporcionan al completo por su pareja en una conexion desplazandolo hacia el pelo se olvidan de su mismo bienestar; pero tambien en quienes, al partir sobre la relacion, empiezan con otra persona inmediatamente sin haberse dedicado un lapso de quedar bien», senalo la psicologa chatki Andrea Vianey, coordinadora de cortejo Estudiantil sobre la Universidad Autonoma de Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el ayer mes sobre febrero.

Urra igualmente sostiene que «en las relaciones amorosas hay invariablemente usuarios que ceden mas que otras, quizas por carencia de apego propio o por motivo de que nunca les es rentable permanecer todo el conmemoracion discutiendo. En caso de que se da la eventualidad de que la pareja sobre un sujeto mismamente tiende a imponer invariablemente su juicio, se corre el peligro de que la invada y no ha transpirado llegue a tiranizarla».

Como casi cualquier en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele crecer acerca de tierra fertil. Mismamente, tanto las propias costumbres, igual que el campo, deben un efecto directo en el amor personal.

Jami?s es tarde

«Unos padres que dan conviccion, que estimulan el apego, el vinculo, que apoyan y no ha transpirado aprueban, generan en sus hijos un terreno agradable desplazandolo hacia el pelo fiable. Por el contrario, la estirpe bastante desestructurada provoca inseguridad y no ha transpirado una solucii?n a veces violenta ante fabricados que nunca lo merecen», destaca Urra. Aun de este modo, el psicologo afirma que, «mas alla sobre los i?ngulos de la infancia, el apego particular se adquiere probando nuestros limites y venciendo retos, es decir, demostrandose an alguno identico la misma destreza y valia». Eso si, considera que, incluso En Caso De Que la sujeto no ha gozado de estas circunstancias idoneas Con El Fin De progresar su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas trabajoso aunque no imposible». «La voluntad, la conviccion asi­ como el sacrificio, lo pueden casi cualquier, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el amor mismo seri­a como un musculo que Existen que ejercitar a cotidiano y que requiere esfuerzo». De entrenarlo, aconseja trabajar sus cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento asi­ como la autoeficacia.

El autoconcepto

Es el clase de pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener particular cautela con la autocritica y ‘reprendernos’ ante las equivocaciones invariablemente sobre manera constructiva, con el objetivo sobre asimilar sobre los fallos. Como podri­a ser, cuando algo nos sale mal enviar an el cerebro el mensaje de «no tepreocupes, esto te sirve de destreza asi­ como la proxima vez lo haras mejor», en sitio de «no sirves de nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Seri­a el modo en la cual nos vemos. La naturaleza nos lleva a compararnos con los otros, pero Vianey invita a rechazar las canones de encanto impuestos socialmente y no ha transpirado an evitar las comparaciones injustas. De trabajarlo podri­amos realizar la lista sobre nuestras fortalezas desplazandolo hacia el pelo debilidades, con e.j en como podemos mejorar estas ultimas. El yoga tambien es un entrenamiento interesante de unir con tu cadaver desplazandolo hacia el pelo aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Como la tipica palmadita sobre animo en la espalda. Nunca existe que exagerar, aunque darse un agrado de ocasion en cuando no hace deterioro.

La autoeficacia

Seri­a la decision que temos en nosotros mismos asi­ como que nos lleva a conseguir nuestros objetivos. De promover este semblante, podri­amos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas y con plazos definidos en un plan de accion. «Analiza y no ha transpirado felicitate por tus logros, pero reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. Ella asegura que «trabajar en el amor personal no evitara que tengamos problemas, pero si nos da herramientas de enfrentarlos».


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